Skip to content
  • Business
  • Domácnosť
  • Ekonomika
  • Mobil
  • Online
  • Tovar

Calendar

Únor 2023
Po Út St Čt Pá So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Led    

Archives

  • Leden 2023
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Květen 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018
  • Únor 2018
  • Leden 2018
  • Prosinec 2017
  • Listopad 2017
  • Říjen 2017
  • Září 2017
  • Srpen 2017
  • Květen 2017

Categories

  • Business
  • Domácnosť
  • Ekonomika
  • Mobil
  • Online
  • Tovar
Sniežik
  • Business
  • Domácnosť
  • Ekonomika
  • Mobil
  • Online
  • Tovar

Bielkovinová diéta: Skúste konečne niečo, čo funguje

14. 11. 2020 Article Mobil

Nie je nič horšie, ako keď sa človek snaží schudnúť a nedarí sa mu. Ten najhorší scenár, kedy už niekoľko týždňov či dokonca mesiacov prakticky hladuje, cíti sa slabý, je nervózny a viditeľnejšie výsledky žiaľ neprichádzajú. Alebo v prípade, ak ide o diétu či skôr hladovku, kedy síce výsledky prídu, ale nie sú dlhodobé, pretože takýmto brutálnym spôsobom sa nedokážeme obmedzovať večne. Následne to s najväčšou pravdepodobnosť vzdáme a pustíme sa do ďalšieho extrému, začneme jesť všetkého a veľa.

  • Sú to známe situácie. Práve preto by funkčné diéty nemali byť o nezmyselnom hladovaní, ale musia mať svoj systém. Musia mať nejaký svoj jasný základ a pilier, o ktorý sa dá oprieť.

meter, sendvič

To je dôvod a rozdiel, prečo sú niektoré iba krátkodobým hitom a iné zostanú známe, overené a aktuálne niekoľko rokov. A práve k tejto druhej kategórii sa radí známa bielkovinova dieta.

Bielkoviny označované ako aj proteíny majú pri stravovaní dôležitú úlohu.

Sú dôvodom, respektíve zdrojom našej fyzickej sily, ktorá je potrebná aj v čase diéty a spaľovania tukových zásob. Takisto udržiavajú zdravú kondíciu svalstva, čo je opäť ďalším podstatným faktorom, na aký by sme pri diétach nemali zabúdať.

  • Asi málokto túži po tom, aby stratil potrebné sily či aby poškodil svoje svalstvo. Primárne chceme schudnúť preto, aby sme sa zbavili tukových zásob.

fitness žena

A práve toto je princíp proteínového stravovania. Udržiavať vašu fyzickú silu, svalstvo a funkčný metabolizmus, no zároveň spaľovať tukové zásoby. A to konkrétne tým, že následkom bielkovinovej diéty nastane v telo ketóza.

Stav, ktorý vzniká už o 2 – 3 dni pri prísnejšom obmedzení príjmu sacharidov. Znížená hladina sacharidov v tele vedie k tomu, aby si telo za primárny zdroj energie a spaľovanie zvolilo tukové zásoby. Tie sa tak budú páliť rýchlejšie a účinnejšie v dôsledku znížených zdrojov cukrov a sacharidov a vyššieho príjmu proteínov.

Archivy

  • Leden 2023
  • Srpen 2022
  • Červenec 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Listopad 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Květen 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Listopad 2020
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Červen 2020
  • Květen 2020
  • Duben 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Listopad 2019
  • Říjen 2019
  • Září 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Červen 2019
  • Květen 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Srpen 2018
  • Červenec 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018
  • Únor 2018
  • Leden 2018
  • Prosinec 2017
  • Listopad 2017
  • Říjen 2017
  • Září 2017
  • Srpen 2017
  • Květen 2017

Calendar

Únor 2023
Po Út St Čt Pá So Ne
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Led    

Rubriky

  • Business
  • Domácnosť
  • Ekonomika
  • Mobil
  • Online
  • Tovar

© Sniezik.sk - Všetky práva vyhradené. | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress